Érdemes egy időben több mozgásformát csinálni?

Úgy értem hogy lehet egyszerre több dolgot is csinálni?

Pl most vagy elkezdek 1 évig konditerembe járni, vagy 1 évig valami küzdősport, pl thai box.

A kettő egyszerre nem lenne sok? 32 vagyok, nem dohányzok, de viszont 3 műszakba dolgozok. így azért lehet elég megterhelő lenne, pont ezért gondolom azt hogy egy is elég lenne a kettőből. Régebben kickboxoltam 1 évig, viszont nagyon fárasztónak éreztem, mivel elég kemény fizikai munkát végeztem mellette, ha még mellette kondiba is jártam volna, az úgy már nagyon durva lett volna. Mostmár más pozicióban dolgozom és máshol, de azért itt is el lehet fáradni. Ti mennyire terhelitek túl magatokat edzés és munka szempontjából?