Mennyi idő alatt kell hogy lemenjen futás után a pulzus, újra normális legyen?
A pulzus főleg az eddzettségtől függ (egy adott tevékenységnél).
Ha edzettebb az ember, akkor hamarabb lemegy, és egyébként alacsonyabbra is megy fel ugyanannál a teljesítményél.
10 perc valóban kicsit soknak tűnik, de nem érdemes mást tenni, mint folytatni az edzésedet, és meglátod, ez az idő rövidülni fog.
1 óra 140-160 pulzuson remek edzés! Hajrá!
10 perc alatt le is megy? 😮
Én 150-155-ös átlagos pulzussal futok. 100 körülre nagyon hamar lemegy, 2-3 perc alatt. Okosóra nézi a pulzusvisszállást, legutóbb 160-assal fejeztem be a futást és 2 perc után már 110 volt. Tegyük hozzá, gyalogoltam visszafelé és gyaloglásnál nekem sajnos jellemző a 110 is.
Viszont 1-2 óra kell, hogy 80 körülre lemenjen és 3-5 óra, hogy a rám napközben jellemzőre, tehát 70 alá lemenjen.
Tegnap pl 6-kor futottam, 7 körül már 75-80 volt, de este 10 körül volt stabilan 70 alatt.
Szóval te nagyon jól működsz, legalábbis hozzám képest. 😅
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!