Mennyi idő alatt kell hogy lemenjen futás után a pulzus, újra normális legyen?

A pulzus főleg az eddzettségtől függ (egy adott tevékenységnél).

Ha edzettebb az ember, akkor hamarabb lemegy, és egyébként alacsonyabbra is megy fel ugyanannál a teljesítményél.

10 perc valóban kicsit soknak tűnik, de nem érdemes mást tenni, mint folytatni az edzésedet, és meglátod, ez az idő rövidülni fog.

1 óra 140-160 pulzuson remek edzés! Hajrá!

10 perc alatt le is megy? 😮

Én 150-155-ös átlagos pulzussal futok. 100 körülre nagyon hamar lemegy, 2-3 perc alatt. Okosóra nézi a pulzusvisszállást, legutóbb 160-assal fejeztem be a futást és 2 perc után már 110 volt. Tegyük hozzá, gyalogoltam visszafelé és gyaloglásnál nekem sajnos jellemző a 110 is.

Viszont 1-2 óra kell, hogy 80 körülre lemenjen és 3-5 óra, hogy a rám napközben jellemzőre, tehát 70 alá lemenjen.

Tegnap pl 6-kor futottam, 7 körül már 75-80 volt, de este 10 körül volt stabilan 70 alatt.

Szóval te nagyon jól működsz, legalábbis hozzám képest. 😅