18 éves vagyok 180 cm és 83 kg rámjött egy pár kiló zsír és így eléggé megnőtt a hasam és a fejem is. Ajánlani valami jó szert ami edzés mellett gyorsítja a fogyást, szálkásítást és nem roncsolja szét semi belsőm szervemet? A 6 utáni nem evés segít?

Én a diétát ajánlom. Az egy rohadt jó szer, nem roncsolja szét a belső szerveidet, és még eredmények is lesznek. A 6 utáni nem evés nem segít :) hanem egy hatalmas baromság.

Egyél sok fehérjét, a szénhidrátot pedig fokozatosan csökkentsd. A zsír az összkalóriák 10-20%-a alatt kell hogy maradjon. Ha ezek a dolgok megvannak, akkor esetleg a koffein, vagy l-karnitin rá tud még tenni egy lapáttal a zsírégetésre, de diéta nélkül semmit sem érsz ezekkel, önmagukban nagyon kevesek a fogyáshoz.