Heti 6X-i futas melle mehet kettlebell edzes 10-12kg-val? 27 eves vagyok, kb.65 kg es a futasnak koszonhetoen jo kondicionak orvendek. Csak a felsotestemet szeretnem kicsit kiformalni.
Figyelt kérdés
27 eves ferfi vagyok, kb. 65 kg es a futasnak koszonhetoen jo kondicionak orvendek.A felsotestemet szeretnem kicsit kiformalni.2011. szept. 2. 20:19
1/4 A kérdező kommentje:
Elnezest az ismetlesert!
2011. szept. 2. 20:20
2/4 anonim 
válasza:
válasza:ajánlom neked a fegyencedzést bár én nem csinálom de vagy ezt csinálod vagy kondizol döntsd el hogy jól akarsz kinézni vagy izmosodni.bár a kondit jobban ajánlom ad tömeget is az izomnak ha rendesen kajálsz mellette.
3/4 escrogar válasza:
válasza:nyugodtan nyomd 16-ossal, a kisebb súlyhoz nagyon gyorsan hozzászoksz, és gyenge lesz...
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha csak az optikai tuning:) a lényeg,akkor konditerembe menj és szerezz egy tömegnövelő étrendet.
A kettlebell inkább erőt,állóképességet növel,megerősíti a derékövet,combokat,persze egy jó étrenddel jön tőle izom is.
Az első két hétben csináld 12 kilóssal,aztán ha már megy normálisan a kivitelezés,akkor mehetsz feljebb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!