Hogyan lesz feszes bőre annak aki kövér volt, elkezdett edzeni, fogyott, és izmosodott? Edzek lement 30 kiló és elkezdett lógni a hasamon a bőr. Tudok ez ellen tenni valamit?

Súlynál nem mindegy hogy 170 vagy 190 centis emberről beszélünk, mert az a 30kg máshogy oszlik el. Plusz alapból mindenki máshogy hízik, minél egyenletesebb annál nagyobb az esély hogy kevesebb bőr fog lógni.

Egyébként egyrészt a bőr valamennyit vissza tud húzódni, másrészt izmot tudsz alá építeni, ami valamennyire kitölti a zsír helyét. Ha konkrétan már lógott valakinek a hasa akkor viszont nagy esélyel csak műtéttel lehet azt eltüntetni.

Lassú fogyással (ami mondjuk havi 1 kiló) a bőr is tud lassan alkalmazkodni. A korábbi striák, tigriscsíkok, repedések nem tűnnek el (bár elhalványulhatnak), de a bőr nem fog lógni.

Ha már lóg, mert gyorsan fogytál, akkor passz.

4: a testépítők kontrolláltan híznak, edzenek mellette és nem évekig élnek túlsúllyal. Nagyon max 15-20 kilós kiugrásokról beszélünk náluk.

Ha valakit látsz, aki 50 kilót fogyott, és normális a bőre, akkor azt megműtötték, ennyi a titok. Az sem igaz, hogy a havi 1-2 kilót tudja követni a test, kb 40 kiló felett mindenképp marad felesleges bőr. De inkább 30. Láttam olyat, aki 5 év alatt egyenletesen fogyott 50 kilót, neki se húzódott vissza a bőre.

Tényleg nem igaz ez a "lassú fogyás" mítosz.

Valóban hasznosabb a lassú(bb) fogyás, sok szempontból, könnyebb is megtartani az új testsúlyt.

De hogy a bőröd milyen lesz, az életkor, genetika, magasság, súly, meg még biztos pár dolog függvénye...

Én 3 év alatt fogytam majdnem 60 kilót, közben folyamatosan sportoltam, súlyzós és erőnléti edzéseket is, 172 cm vagyok, 50 éves, lóg a bőröm több helyen is.

De kit érdekel.