fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha naponta kb. ennyit eszem...

Ha naponta kb. ennyit eszem és tornázom (lent) megmarad a "tökéletes" alakom?

Figyelt kérdés

Na szóval a kaja: úgy déli 1-2-3 körül eszem kb. 2 szelet kenyeret valamivel megkenve (juj de szépen leírtam :DD), pl. vaj, zakuszka, padlizsánkrém stb, ha nem a kenyeret megeszem egy szelet panírozott hússal, vagy sajttal, néha (ritkán, heti max. 1szer leves vagy tojás). Aztán délután 6 körül eszem még egy szelet kenyeret valamivel, ha nem, egy kevéske édesség (ez is ritkán), alma minden nap kb. 3-4 darab.

Torna: 5O felülés, 5O "hátizom", 5O guggolás, 5O-5O lábemelés oldalra, lefeküdve, 5O-5O lábemelés térdelőtámaszban (fenékre), 5O-5O ugrás ugrókötéllel.

Arra lennék kíváncsi így megmarad-e a szép alakom?? 162 cm vagyok, 47-48 kg.

Nem minden nap eszem ezekben az órákban, de azért nagyjából így néz ki a menü.


19L


2010. okt. 6. 17:25
❮ 1 2 3 ❯
 11/22 A kérdező kommentje:
oké, köszi! És ilyennek megmaradok?
2010. okt. 6. 21:23
 12/22 clint ***** válasza:

hát ha eddig megmaradtál akkor biztos, mível gyors az anyagcseréd, gondolom cigi, buli is megy (ha nem akkor bocs) de csak egy darabig, 24-25 éves korodig változhat a tested.

Ez az étrend pedig egy-két embernek kifejezetten a halál.

2010. okt. 6. 21:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/22 A kérdező kommentje:
cigi nincs, buli meg egy hónapban 1-2-3 max 4szer :D. Amúgy 19 vagyok. :)
2010. okt. 6. 21:32
 14/22 A kérdező kommentje:
mert ők meghíznának, ha így táplálkoznának?? :)
2010. okt. 6. 21:32
 15/22 anonim ***** válasza:
Feszes biztosan nem maradsz.A fehérjemegvonás a biztos recept a plöttyedt testhez.
2010. okt. 7. 00:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/22 A kérdező kommentje:
Köszi! És akkor naponta mekkora adag valamit :) egyek, hogy juttassak fehérjét is a szervezetembe?
2010. okt. 7. 07:59
 17/22 clint ***** válasza:
semekkorát, akkor már az egész étrendedet le kéne cserélni. amíg kenyérrel, meg felvágottal, meg zakuszkával, meg sajttal vinnéd be a fehérjét, abból tuti semmit nem emésztenél meg.
2010. okt. 7. 08:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/22 A kérdező kommentje:
Húha, ez durva... Akkor pontosan mit és mennyit kellene ennem naponta? Pl. egy tükör- vagy főtt tojás (amelyik egészségesebb és kevésbé hízlal, lehet 2 is), 1 sárgarépa (vagy az jó??) stb..?
2010. okt. 7. 08:31
 19/22 anonim ***** válasza:
kicsit jó lenne ezeknek a dolgoknak utána olvasni mert igy sokra nem fogsz menni. ilyen kevés kajátol izmos tuti nem lehetsz max szálkás mer alig eszel. izom fehérje nélkül nem lesz! olvasgass utána h mire jó a szénhidrát a fehérje meg a zsír(nem a szalonna:D). havi max 4 buli nem sok?:D az gyakorlatilag minden hétvége:D gondolom iskolába jársz vagy dolgozol ezért nem is tudnál többet bulizni:D
2010. okt. 7. 10:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/22 A kérdező kommentje:

Köszi szépen, utána fogok olvasni. :)

Első éves vagyok az egyetemen, hetente, kéthetente egyszer megyünk bulizni. :) Az sok? :D Lehet igazad van, bele sem gondoltam.. :)

2010. okt. 7. 10:46
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!