Valaki véleményezné a Fegyencedzés 3. részét? Tényleg, felgyorsítja a reflexeid vagy ez is csak hype?

Ennél komplexebb szakmai véleményt nem igazán találni magyar nyelven a Fegyencedzéssel kapcsolatban, úgyhogy tekerj a megfelelő részhez:

https://www.youtube.com/watch?v=AUH9I5nr57g&t

Semmi értelme egyik fegyencedzés könyvnek sem. Vannak benne saját testsúlyos gyakorlatok amiket évekig csinálva eljutsz egy olyan szintre mint konditermi edzéssel pár hónap alatt... Azt a szintet amit a fegyencedzésben már "elitnek" neveznek, kb. az 55-60 kilós pár hónapja kondizó srácok könnyen megcsinálják... A fegyencedzés nem más, mint korunk sokadik test/erőfejlesztési átverése. Aki nem jön rá hogy saját testsúllyal edzen, megveszi a könyvet, ott leírják hogy saját testsúllyal edzen és ennyi... Persze nekem is vannak fegyencedzés fan ismerőseim, elit szinten űzik a dolgot. Megy már nekik 3 húzódszkodás meg 10 fekvő szabályosan. Évek alatt ennyit értek el vele... Ha izmos és erős akarsz lenni, menj le edzőterembe. Ha nem akarsz az lenni, csak unatkozol és szeretsz olvasni akkor vedd meg nyugodtan a könyvet.

Reflexeidet meg úgy tudod a legegyszerűbben fejleszteni ha veszel egy kis pattogós gumilabdát és nekidobod a falnak, majd elkapod. Ha már megy jól, akkor egyre nagyobb erővel dobod neki, így gyorsabban pattan vissza, jobb reflex kell az elkapáshoz. Ezzel gyakorolsz kicsit, úgy is el fogod tudni kapni, hogy szinte erőből vágod a falhoz. Más nem is látja a labdát ahogy jön vissza, te meg simán elkapod. Ez a tipp ingyen volt! Szívesen! Nem kell megvenni olyan könyveket amiknek az írókat/kitalálója semmilyen kimagaslóbb eredményt nem tud felmutatni semmiben...

Nincs mit róla véleményezni.

Az egész könyv egy termék, semmi több.