Milyen fenék izom gyakorlatokat ismertek?

Figyelt kérdés

Olyat szeretnék amivel izmosabb(feszesebb) és formásabb lesz a fenekem. Ha tudtok légyszi videót linkeljetek!

köszi

2010. okt. 9. 09:44

1/2 anonim válasza:

Guggolást és kitörést ajánlom első körben, ezek otthon is végezhető gyakorlatok.

Kitörés: [link]

De itt is van pár: [link]

2010. okt. 9. 10:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

http://www.youtube.com/watch?v=oTPEIHPFNQI&p=B4A854EB853C02C..

2010. okt. 9. 19:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatokat javasolnátok izom növelésre?

Milyen gyakorlatokat végezhetek itthon? (zsírégetés és izom növelés szempontjából)?

Valaki írjon már nekem egy edzés tervet! Izom csoportokat mikor mit, gyakorlatokat, széria? (18éves,178cm magas,63kg vagyok.1-2éve kondizok)

Combcsonttörés után milyen gyakorlatokat csináltatok hogy visszajöjjön az izom?

Elég vékony vagyok. Elkezdtem taekwondozni. Kéne egykis izom. Itthon milyen gyakorlatokat csináljak? Mert heti 6 óra taekwondo szerintem nem elég.

Miféle gyakorlatokat végezhetek belső comb feszesítésre (comközelítő izom környéke)?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!