Elég vékony vagyok. Elkezdtem taekwondozni. Kéne egykis izom. Itthon milyen gyakorlatokat csináljak? Mert heti 6 óra taekwondo szerintem nem elég.

Többnyire azokat az erősítő gyakorlatokat csináld, amit edzésen szoktatok. Így azokat az izmaidat is fejleszted, amiket edzésen használsz és mellette izmosodsz is.:) Fekvő, hátizom, hasizom, guggolás, ezek az alapok. Emellett jó, ha jársz futni is, legalább az állóképességed is nő.;) Csinálj még soook sok lábkitartást (up chagi, yop chagi, dollyo chagi, stb.), az csak hasznos! Esetleg csinálj még olyanokat, hogy fekvőtámasz helyzetben, lovaglóállásban, vagy hanyatfekve a lábadat elemeled a talajtól egy 10 centire és úgy tartod magad pár percig.

Sok sikert!;)