Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Így lehet, hogy fogyhatok?

Így lehet, hogy fogyhatok?

Figyelt kérdés

2naponta jarok reggel futni. Serulesbom jovok vissza, ugyh van egy programom, hogy mit csinalhatok, mennyit, stb. Alltalaban 40-45 perces az ilyen edzesem abbol kb 30 futás es köztesen a többi séta. Figyelek az étkezésre, és a tempót is majd emelem, jelenleg ezzel kb 5 km-t futok le. ami sportolóként elég kevés, de majd fejlődök. Plusz figyelek az étkezésre.

jelenleg 68kg vagyok, de ebben azert van izom is boven, meg nincs igy hasam, csak nem annyira erzem kofortosan magam

175cm/16L



júl. 6. 10:57
 1/4 anonim ***** válasza:
77%
Ha kalóriadeficitben vagy, akkor fogysz, ha nem, akkor nem.
júl. 6. 11:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Ha figyelsz az étkezésre,bevitt kalóriara akkor igen,fogysz
júl. 6. 12:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 Senior Séf ***** válasza:
23%
Ez a manapság szent Grálként emlegetett kalóriadeficit akkora marhaság, mint ide Lacháza. Nem a mennyiségre, sokkal inkább a minőségre kell figyelni. A boltok polcain található élelmiszernek látszó tárgyaktól persze, hogy hízol. Üres kalóriák! Agyon finomított fehérje meg Ch. Közben a sejtjeid meg éheznek...
júl. 7. 15:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
54%

Mókás, amikor több évtizednyi táplálkozástudományi alapvetést egy ostoba kommentelő marhaságnak nevez úgy, hogy nulla szakmai tudása van dietetika terén, egy idegennyelvű metaanalízis első bekezdését sem lenne képes értelmezni, és ilyen kérdéseket ír ki a gyakorikerdesek.hu-ra:

https://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__taplalkozas__126899..

júl. 7. 15:33
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!