Szeretnék valamit sportolni mert fogynom kellene pár kg-ot. Mivel 8 hónapos kislányommal vagyok itthon nem nagyon tudok hosszú időre elmenni. Arra gondoltam lépcsőzni fogok.4-ik emeleten lakunk, szerintetek ez jó ötlet?

Igen, nagyon is jó ötlet a lépcsőzés! El is mondom, hogyan teheted igen hatékony edzéssé.

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..

Amit itt írtam, azt intervallumos futásra írtam, viszont Neked csak annyi a dolgod, hogy pontosan ugyanezt csinálod. Minden, amit abban a válaszomban írtam, Rád is ugyanúgy vonatkozik. Csak természetesen futni mindig felfelé fuss a lépcsőn, és a laza szakaszokban lefelé kocogj vagy sétálj. Amúgy minden más ugyanúgy vonatkozik Rád.

Hajrá, sok sikert kívánok!