Kondizásnál heti 3 edzés is lehet olyan eredményes mint 5?

Teljesen biztos vagyok benne hogy lehet olyan eredményes sőt egy kezdő vagy középhaladó számára célravezetőbb a het 3 edzés jól elosztva heti 1 izmot 1x edzünk. Az izom a pihenés közben nő, az edzést okozta mikroszkopikus szakadások hegesednek igy okozva méretnövekedést ez a hegesedés a bevitt tápanyag mennyiségétől és minőségétől függ. Szóval heti 3 edzéssel elkerülöd a káros katabolizmus állapotot.

Lehet, sőt jobb is :P

csak az elejen, mert nagy terhelesnek fogod kitenni a szervezetedet.... de kesobb mar nem lesz szint neked es fokoznod kellene a terhelest .ugy ertem tobb alkalmat kell majd ra szannod, mivel ha kesobb ugyanazt produkalod akkor az csak a szintentartasra lesz eleg.