Kondi mellé milyen táplálékkiegészítőt ajánlanátok?

Rendes kaja, utána fehérje, vitaminok, és ezután jöhet a BCAA, Glutamin és társai.

De eleinte nem árt, ha az alapismeretekkel tisztában vagy, olvasgass body.builder.hu-t vagy tesztoszteron.hu-t, mert bizony ehhez a sporthoz a tudás elengedhetetlen, ha fejlődni akarsz.

Nem véletlen, hogy vannak, akik 2 év edzés után is szarul néznek ki, és vannak, akik 1 év után kvajól. Pedig egyikük sem szed okosságokat, és hasonló testalkattal is rendelkeznek.

en nem okoskodni szeretnek, csak leirom mit szedunk mi valogatott cselgancsozok: verofit, isostar, jou ....

etrend kiegeszitok....

nem tudom h segit-e neked a testtepitesben?

minden jot!