Hogy tudnék lefogyni vagy legalábbis leadni a súlyomból ha gyúrni szeretnék főleg hasra meg 1 kis bicepsz?
Figyelt kérdés
nem tudtok olyan gyakorlatokat mait otthon is meg lehet csinálni ? ja és hallottam valami olyasmit h ha X órától nem eszek lefekvésig akkor attól is fogyok ez kábé hány órát jelent?2009. jan. 29. 09:46
1/3 A kérdező kommentje:
ja és 184 cm vagyok és 90 kg .. de nem is ezzel van a gond hanem 1 kicsit "duci" vagyok ezt szeretném megváltoztatni
2009. jan. 29. 09:50
2/3 anonim 
válasza:
válasza:10x 45 perc izzasztó torna 1kg zsírt éget el, ha odafigyelsz az étkezésre könnyen adogathatod le a felesleget, én felülést csinálok, a fenekem alá teszek egy párnát és a földön.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:"10x 45 perc izzasztó torna 1kg zsírt éget el," Jó lesz az 20 dekának is de az is erősen merész becslés...
A kérdezőnek: az a 6 után nem evés, amire gondolsz de felejtsd el mert egy marhaság.
A fogyáshoz diéta kell.
Egy kis has meg bicepsz az nem gyúrás főleg nem otthon.
Ha tényleg eredményt akarsz akkor konditerem, meg sok-sok olvasás a témában. Másképp nem megy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!