Szeretnék kondizni,50kg vagyok rögtön 20kg-al kezdeni a fekvenyomást az túlzás?
Figyelt kérdés
Edzéstervet kéne összeállítani de nemtudom ki tudna összeállítani nekem egyet.2011. jan. 29. 09:39
1/9 anonim 
válasza:
válasza: 2/9 anonim válasza:
válasza:egyébként 20kg egyáltalán nem túlzás.... de te tudod mennyit bírsz..
3/9 anonim 
válasza:
válasza:20 kg csak a rúd... mi lenne ebben a túlzás... a fekve nyomás ott kezdődik, hogy meg tudod mozdítani a rudat...
4/9 Da puta madre 
válasza:
válasza:Ja, 20 kiló, az már egy egész rúd...:)
Ezekkel az "állítsatok nekem össze egy edzéstervet" kérdésekkel alapvetően az a baj, hogy semmit nem tudunk rólad, sportoltál-e valamit eddig, milyen szinten vagy, hány éves vagy..... Na meg aztán, ha meg is csinálná neked az ember, illetve nektek, akkor mi a biztosíték, hogy be is tartod, komolyan veszed? Semmi. Azért meg nem érdemes agyalni, hogy utána fogd a tervet, aztán szépen betedd a fiók aljára...
5/9 Da puta madre válasza:
válasza:Csinálj alapozó edzést, megtanulod használni az izmaidat, a gyakorlatokat helyesen végezni, addig meg olvass a témában. 20 kiló nem sok, ha túlzásnak gondolod, és nem megy, akkor végezz fekvőtámaszt, tolódzkodást, szóval erősítsd fel a melledet fekvenyomás nélkül addig, amíg nem megy.
6/9 A kérdező kommentje:
de megy, fekvőzni szoktam 30-at simán megcsinálok. Csak mivel 18 éves vagyok és 48 kg nem akarom magam tönkrevágni a súlyokkal.
2011. jan. 29. 13:04
7/9 anonim válasza:
válasza:18 évesen már miért vágnád tönkre magad??? Ha helyesen végzed a gyakorlatokat nem vágod tönkre magad, főleg nem 18 évesen....
9/9 A kérdező kommentje:
budbeer@freemail.hu
2011. jan. 29. 17:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!