Milyen diétát ajánlotok, ha aktívan sportolok?
Figyelt kérdés
Fogynom kéne 2-3 kilót, nem többet. A napi szintű sport miatt energiára is szükségem van, nem tudom, hogy mit kéne ennem..2011. febr. 26. 18:54
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Figyelj, mindent ehetsz, csak mértékkel! Ha megvan a napi átlag testmozgás, akkor azt eszel amit akarsz. Ne tömd magad semmivel. Sokszor keveset egyél, napi 5-6×. Sok zöldséget, gyümölcsöt, cukor helyett édesítőszert tegyél amibe tudsz, lefekvés előtt 3 órával ne egyél lehetőleg mert nem tud megemésztődni és lerakódik a szervezetedben, igyál legalább napi 2-3 liter vizet, vagy sok folyadékot de ne cukrosat.
Hirtelen ennyi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!