Ez az edzésterv jó a kockahas elérése felé?
Figyelt kérdés
5*50 hasprés
3*20 lábfelhúzás
és 4*40 teljes felülés
+ persze diéta
2011. ápr. 4. 16:10
1/1 anonim 
válasza:
válasza:a felülést hagynám a francba,ugyanis nagyon terheli a gerincet.Emellé még dobj hozzá heti 4-5x aerob edzést és 2-3x intervallumos kardiót és f@sza lesz.Remélem a diétád nem abból áll,hogy koplalás. [link] így kell diétázni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!