Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hetente háromszor elég a...

Hetente háromszor elég a fogyáshoz 20 perc futás,20 perc biciklizés illetve 20 vagy esetleg 40 perc elliptikus tréner?

Figyelt kérdés
Szeretnék 5-6 kg-tól megszabadulni... bár már 2 hete edzőterembe járok, de nem igazán vettem észre a hatását, pedig kevesebbet is eszem. Ti mit javasoltok még?
2011. ápr. 20. 16:24
 1/6 anonim ***** válasza:
normális étrendet!
2011. ápr. 20. 16:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
meg heti 2-3 átmozgató súlyzós edzést mert nagyban segíti a fogyást.
2011. ápr. 20. 16:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim válasza:

Ha az értendeden nem változtatsz, akkor aligha elég...

Kevesebb kalória több mozgás és hidd el lefogysz, ha rövidebb idő alatt szeretnéd mindezt, akkor több sport keményebb diéta.

2011. ápr. 20. 16:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen az eddigi válaszokat!! Mindenképpen beiktatom a súlyzózást, illetve az étrenden is változtatok még... :) :)
2011. ápr. 20. 18:57
 5/6 anonim válasza:
Napi 5xös étkezés.. Lehet furán hangzik de ezt kell csinálni. Sokszor de keveset :)
2011. ápr. 30. 09:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim válasza:
Sokszor keveset egyél, kalóriaszegény dolgokat, és mozogj sokat. Napi 1500 kcal körüli étrend heti 3-4 alkalmas, mondjuk 1-1,5 órás edzéssel szerintem tökéletes 5-6 kg leadásához.
2013. máj. 19. 18:40
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!