Hogyan tudnék itthon edzegetni?
Figyelt kérdés
Szóval arra gondolok hogy van este fele olyan 7-8 óra fele amikor semmi dolgom sincs és hát elakarom foglalni magam...
Arra gondoltam edzek egy kicsit az sosem árt, fater azt tanácsolta 6*30 felülés,fekvőtámasz és toloncot csináljak meg viszont ez szerintem nem elég nekem :/... tanácsotokat kérném h hogyan csináljam mindezt. Boxolok mellette de az nem jön be így inkább gyúrásra gondoltam Jah... és nem gyúróteremre gondoltam csak itthonira :)
2011. máj. 2. 16:32
1/3 anonim 
válasza:
válasza:én javaslom az egykezes fekvőtámaszt és az egylábas guggolást, én ezeket használom és nagyon erősít. meg ajánlom a fegyencedzés könyvet, és egy kis kreativitást is.
2/3 anonim válasza:
válasza:mindent leírnak! fekvőtámasz (mell, tricepsz), felülés (has), húzódszkodás (hát) jó alapgyakorlatok! Mellé még emelgess valamit bicepszre, guggolj súllyal..stb.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi szépen :) most kiis próbálom :D
2011. máj. 2. 20:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!