Miért mondják egy folytában hogy csirkemellet egyek?

Gondolom te kondizol és fejlődni szeretnél. :) A barátom is ugyan ezt csinálja, csak ő szigorú étrendet tart. Egyébként azért mondják, hogy egyél csirkemellet, mert viszonylag száraz, és gyorsan felszívódik, nem tartalmaz zsírt, vmit fehérjeforás. Pótolhatod még: hal, zöldségek, Tojás (Rántotta pl tök egészséges, csak vigyázz a sárgájával. Ugy 6 tojásosnál, csak 2 sárgáját engedj, a többi a fehér részből legyen.), a hüvelyesek (itt vigyázni kell, mert magas a szénhidrát tartalmuk, tehát csak keveset), felvágottak, pulykamell, stb.

És a turmixot, azt meg mindenképp ajánlom. Mert nemcsak, h nem leszel majd annyira éhes tőle, de rengeteg benne azon tápanyagok sorozata, melyekre szükséged van. VAlamint könnyebben fejlődsz majd.

Ételek tekintetében pedig még küldök neked egy táblázatot, h odafigyelj a kalóriabevitelre:

[link]

Greg:

A testépítők kibírják, hidd el. :-)

Az, hogy mit KELL enned, a céljaidtól függ.

Ha testépítő akarsz lenni, akkor ilyeneket kell enned, egyszerűen nem tudod megúszni, nem lehet kiváltani semmiféle "hókuszpókusszal".

Én 3 éve minden nap csirkemellet eszem, és előtte is legalább 5x egy héten azt ettem.

Mióta csak azt eszem, rengeteget fejlődtem, igazából már nincs igényem másra. :-)