A tömegnövelő, és a fehérjeturmix nem ugyanaz?

Nem ugyanaz. A fehérje fehérje. A tömegnövelő pedig egy mix, amiben van fehérje is, meg szénhidrát is.

Attól függ, hogy mi a célod.

A bbtv-t ajánlom (legújabbat),a végén bunny pont erről beszél.

Proteint napközbeni,reggeli és/vagy esti kiegészítésnek használunk,tömegnövelőt pedig (ez lehet gyári pl.volumass35,vagy amit te mixelsz tejsavó fehérjéből+dextrózzal,maltodextrinnel vagy vitargo val).

Amúgy minden a szilárd kajádon múlik.

a gainer az tömegnövelő.neked fehérje kell,leírásod alapján.

nem ugyanaz a kettő,a tömegnövelőben magas szénhidráttartalom van,a fehérjeporban pedig magas fehérjetartalom.mindkettő segíti az izomnövekedést,de a tömegnövelő hízlal is a magas kalóriatartalom miatt.ezért tanácsos a nehezen hízó,és izmot felszedő embereknek enniük.

[link]

itt válogathatsz proteinek között.

nincs ilyen h tömegnövelő meg ilyenek.nézd meg az összetételt.3 dolgot minimum találsz :

Protein %

szénhidrát(és h mi is az ,rost,maltodextrin,dextróz) %

zsír %

a tömegnövelő általában minimális fehérje némi zsír és sok szénhidrát(cukor)

az a legjobb ami olyan 80%-feletti protein tartalmú(tejsavó vagy tojás fehérje).a többi pénzkidobás.ebből ha keversz hozzá dextrózt(a gyártó is ezt csinálja) simán van egy edzés utáni tömegnövelőd.számolni tudsz teis,legyen 50-50% a protein cukor arány adzés utánra.dextrózt tudsz rendelni 2 kiló 990 FT a shopbuilderen.este meg mehet a fehérje cukor nélkül.