Milyen erős leszek ha minden nap edzek?
Ha minden nap meg csinálok 200 felülést és 4x25 fekvőtámaszt csinálok és minden nap 70 kg 4x10 nyomok ki fekve és a vállamat is edzem és a lábamat is a AIR ALERTEL edzés tervel
edzem és még 1 km is lefutok milyen fizikumu leszek???És a vitamin szükségletet is beviszem a gyümölcsökel és levesel stb....De azt hozzá teszem hogy 16 éves vagyok!!4
válasza:Nagyon nagy eredményre ne számíts. de a semminél jobb.
"És a vitamin szükségletet is beviszem a gyümölcsökel és levesel stb" - Ez komplett badarság.
válasza:mark86
túledzed magad és nem fejlődsz hanem leépülsz. Gyümölcsben annyi a vitamin mint egy marék szotyiban,cukor meg akad bőven.
válasza: válasza:Ja, Xena kemény... de csak akkor lehetsz olyan jó mint, ha a frizbid a téglafalon is szikrázik!
Viccet félretéve: jobb mint a semmi, de távol áll az igazságtól.
válasza:ez egy brutálisan kemény edzésterv, még maga Herkules és Xéna sem tudná végigcsinálni! ha 1 hétig csinálod akkor erősebb leszel mint ők ketten együtt.
a kajád pedig egyenesen tökéletes!
válasza:inkább csinálj normálsian edzés tervet mint én:
7fő,szerda,péntek kondi 2-2 izom csoportra.
mind az 5 hétköznap 2000 futás
7vége meg kondinál kedd csüt pihenő..
válasza:1km-t, gyúrás mellett is lehet futni. Az annyira rövid hogy sprintszámnak is elmegy. Akkora távon senki nem veszít izmot. Kivéve a hivatásos élsportolós testépítők azok lehet.
Kérdésre válaszolva: Ha minden nap edzel nagyon erős leszel ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!