Hasizom erősítő gyakorlatokkal mennyi idő után lehet látható az eredmény?
Figyelt kérdés
Nem vagyok kövér, átlagos az alakom. Példának itt egy kép: [link] (már amennyi látszik a képből). Szóval nincs nagy hasam, amikor állok akkor sem lehet látni, csak amikor leülök akkor látszik 2-3 hurka. :/ Szeretnék faragni az alakomon, találtam egy kisebb edzésprogramot, ez az: [link] Ezzel el lehet érni valamit, és ha igen, kb. mennyi idő alatt? Vagy mit ajánlatok még amitől gyorsabban el lehet érni a kívánt "lapos has effektust"? :)2011. júl. 4. 23:20
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Már másnap,mert jobb lesz a tartásod.
A has edzés nem éget elegendő kalóriát,tehát nem fog tőle vékonyodni,max vastagodik egy kicsit,ahogy nőnek a hasizmok.
Ahhoz,amit te szeretnél diéta kell,ugrókötél,spinning,egyszóval olyan mozgás,ami nem kb 50 kalóriát éget,mint a has edzés,hanem 5-600kalt is.
Egyszóval a testzsírszázalékot kell csökkenteni.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:azaz komoly (normális) edzés, és szálkásító étrend.
edzésnek mehet bármelyik küzdősport, vagy korrekt harcművészet. azok megmozgatnak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!