Szálkásodni szeretnék. Így megfelelő?

Heti 2x futok(10km), 4x foci edzés(most alapozunk fizikailag a legmegterhelőbb), 2-4x kondi. 182/83 vagyok, de mégis egy izmos testalkatom van inkább mint dagi. Szálkásodni szeretnék és én erre a három termékre gondoltam. Mi a véleményetek?

[link]

[link]

[link]

Ez a bolt számomra a legelérhetőbb, innen vásárolnék és 20ezernél nemszeretnék most kezdésnek többet áldozni. Ezek mellet diétásan eszek, étrendnek nem nevezhető szerintem mert nincs konkrétan emgadva hogy mi.

ezeket nem fogyasztom kis adagokban sem: cukor(csoki,cukros termékek, cukros italok), fehérlisztből készült termékek(kenyén, kenyérfélék) és zsíros húsokat.

Minden nap reggeli: teljeskiörlésű zabpehely,0% joghur+fél alma.

Napközben(reggeli utántól vacsoráig) 90%ban ezeket fogyasztom(3-4x): hal, csirkehús, saláták, zöldségek, gyümölcsök, túró(sovány) Néha néha eszek mást is napi 1x ebédre. Nyár végére szeretnék 80alá menni(78körül) és szálkás izomzatot.