Milyen brutális edzésprogramot tudnátok mondani, ami megfelelő étkezés mellett egy 10-15 kilót fel tudna rám pakolni?
Figyelt kérdés
Nem konditermi súlyzós edzésre gondoltam, hanem valami olyasmire, mint a TACFIT edzésprogram. Bivaly erős akarok lenni elsősorban, és e mellé remélhetőleg automatikusan jönne az izomzat növekedés is. A kondim elég jó most is, tehát valami brutális program kéne!2011. nov. 1. 19:44
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hát...10-15 kg izom felpakolásához pedig súlyzós edzés kell.Nem elég a saját testsúly.
Az erőfejlesztéshez ajánlanám még a Ketlebellt.Rettentő hatásos,hihetetlen erőre tehetsz általa szert.
Pavel Tsatsouline könyveiből megismerheted,mi is ez,és gyakorlatokról is jó tippeket,leírásokat ad(persze kell instruktor is).
Train like a man;)
2/2 anonim válasza:
válasza:elsősorban a tömegnövelő étrendtől fogsz növekedni.
edzésnek meg kettlebell,crossfitt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!