Miért jobb a szilárd fehérje (pl csirke), mint mondjuk egy shake? (Tudom, hogy jobb, a hangsúly a miérten van)

mert az ember évezredek óta azt eszik, ahhoz alkalmazkodott és nem a folyékony kajához.

amúgy egy húsban nem csak fehérje van, hanem zsírok, vitaminok stb.stb.

amúgy meg nem jobb, csak más.

Mert a gyomrod emésztésre van tervezve, nem előemésztett műkajára. Étkezéskor emésztőenzimek termelődnek, amik várják a kaját...ha kaja helyett egy könnyen felszívódő lötty jön, akkor nem marad dolguk és esetleg ehez hozzászokik a szervezet és úgy gondolja, "lóf@szt fogok én emészteni neked, amikor az olyan energiaigényes"

Nem jó ha becsapod a szervezetedet és leszoktatod a természetes élettani folyamatokról.

a gyomornak emésztendő tápanyagokra van szüksége.