Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Június végétől nálunk szünetel...

Június végétől nálunk szünetel az edzés, de úgy érzem már eleget pihentem:D Mit sportoljak így nyáron? :S

Figyelt kérdés

Már nem birom, vissza akarook menni, de az edzők épp Külföldön sütkéreznek.

De én már mennék óráraaaa!!!

(Itthon hiába csinálom, az fel sem ér vele, mivel nincs edző, ezért tudok sumákolni:)


Ti ilyenkor mit sportoltok, nem szeretnék eltunyulni?:S


2011. júl. 19. 22:07
 1/6 escrogar ***** válasza:
fuss.
2011. júl. 19. 22:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:

Amúgy mire jársz hogy otthon is tudod csinálni?

Javaslatom; biciklizz napi 50km-t.

2011. júl. 19. 22:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
Konditermi edzés
2011. júl. 19. 22:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:

Első válaszoló:

Szerintem a futást nem birná már a térdem:S


Második:

Sajnos nincsen bicajom, kiskoromban volt, de az már nincs meg:S

Klaszikus balettre, jazzbalettre, művészi gimnasztikára és nyújtás órára.

Egy másik hellyen pedig hastáncra járok.


Harmadik:

Mennék konditerembe, csak az a gond vele, hogy az a kemény másfél hónap még arra se lenne elég, hogy megtanúljam a gépek használatát:)

Nem hogy fejlődésre...

A másik, hogy anyám állandóan panaszkodik, hogy mindig kizabálom a hütőt, meg hogy annyit eszek, hogy nem bír annyit főzni:S

Én próbálok kevesebbet enni, de igyis állandóan éhes vagyok, és nem szeretném, hogy raktározzon a szervezetem, mert már igyis hájas vagyok:S


Nos... ezért nem lenne szerencsés a konditerem, mert akkor többet kéne ennem.

(nyilván ha már ott vagyok, nem a kardió gépeket fogom használni)

2011. júl. 20. 02:20
 5/6 anonim ***** válasza:

Próbálj meg úgy enni hogy egy nap többször de pl. fehérjedús ételeket.

Pl. ezeket kb eheted bármikor:

Fehérje

- Csirke, pulyka, marha

- Hering, tonhal, lazac

- Túró (Bakony zsírszegény például)

- Sajt (Tolnai sovány, Dráva light például)

- Tojás (akár egész, akár csak a fehérjéje -- nem nyersen!)



Quinoa


Szénhidrát

- Rizs, barnarizs (puffasztott formában is)

- Zabpehely

- Kenyér (tönkölybúza például)

- Quinoa

- Hajdina

- Lencse

- Bab

- Tészták (esetleg emelt rost tartalommal)

- Mazsola

- Gyümölcsök (banán például)

- Zöldségek (főleg rost tartalom miatt)


Zsír

- Lenmagpehely

- Olívaolaj

- Mandula

- Dió

- Mogyoró

- Tökmag

2011. júl. 20. 11:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:

Kedves utolsó, köszönöm szépen a válaszodat:)


Tisztában vagyok vele, hogy az étkezésem egy kalap sz.ar, akarom mondani nem megfelelő!

Van olyan nap, amikor olyan szinten rosszul kajálok, hogy semmi energiám sincs, és alig látok.:S


De az a probléma, hogy nem én vásárolok sajna, és nincs is bele szólásom a dologba, mivel mindig én vagyok itthon a fekete bárány:(

Soha semmi normális kaját nem találni itthon, ha esetleg megemlitem, akkor jönnek azzal, hogy "miért, hát kenyér van itthon".

A sportokat meg kifejezetten utálják, mert meggyöződésük, hogy én azért nem vagyok/voltam soha jó tanuló, mert elvette/veszi az időmet mindentől:D


Szóval nem tudok mit csinálni sajnos, de azért köszii:((((

2011. júl. 20. 20:41

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!