Tömegeléshez jó étrend ez?
Figyelt kérdés
07:30 100g zab + 30 g fehérje + 10mg meta
09:30 133g rizs
10:30 250g csirkemell + ződség
12:30 133g rizs + 10mg meta
13:30 edzés
14:30 30g fehérje + 50g vitargo
15:30 250g csirkemell
17:30 133g rizs + 10mg meta
18:30 5tojás
20:30 300g burgonya
21:30 30g fehérje + 50 g zab + 5g lenmag + 10mg meta
Szerintetek jó ez az étrend?
2011. aug. 3. 22:05
1/8 anonim válasza:
irigyellek ha van annyi zsetonod hogy ezt az étrendet legalább egy hónapig fenn tartod :) egyébként ha legalább 100 kilo vagy, és 1méteres vállszélességgel rendelkezel, akkor tökéletes....egyébként a fele is elég, mert ugysem tudnál többet enni :)
2/8 A kérdező kommentje:
ez az étrend nem olyan drága! azért eszek ennyit mert 300-350g ch-n meg se mozdult a súlyom!
am 82-3 kg vagyok! 4 éve ezdek
2011. aug. 3. 22:20
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Látom nemcsak vitamint szedsz :D 190g körüli fehérje nem rossz, de én ha koxolnék akkor 3g/tskg val számolnék az tuti.
4/8 A kérdező kommentje:
jaja nem csak vitamint:D Megemelném én a fehérjét tskg 4 re is , csak nem vagyok anyagilag eleresztve:( köszi a választ:)
2011. aug. 3. 22:26
7/8 anonim 
válasza:
válasza:GreenTea
Látom szétbontottad a CH-t és a fehérjét, érzed hogy jobban emésztesz így?
A metát hagynám a pic$ába a helyedbe, ha csak nem szeretnél versenyezni. Ha meg versenyezni akarsz, akkor kevés lesz ez az egy cucc.
8/8 A kérdező kommentje:
Igen , külön eszem a ch-t a fehérjétől , sokkal jobban emésztem a kaját! Nem akarok versenyezni csak egy barátom ajánlotta a metát (2.kúra)Szerintem meg hülyeség hogy mennyire káros ...
2011. aug. 4. 09:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!