Mennyire lehet összeegyeztetni egy küzdösportot (heti 3) és a konditermi edzést?

Én csinálom mindkettőt.Kyo-zom,és mellette kondizok is.Igaz,a karatét versenyszerűen,míg a gyúrást csak hobby szinten,natúrban nyomom.Meg lehet oldani,de odafigyelés kell hozzá,mivel a küzdősportban nem a fizikum az első(bár fontos,azért gyúrok hobbiból),meg kell őrizned a robbanékonyságod.Tehát egy küzdősport mellett nem szabad a nagy súly/kis ismétlésszámos,izomtömeg-növelő edzéseket csinálni állandóan,illetve lehet,egy bizonyos határig,amíg nem érzed,hogy bizony lassulsz.Én voltam így,hogy elkezdtem komolyabban gyúrni,karból érezhetően nagyobbat ütöttem,de lassúbb is voltam.De hogy mekkorát ütsz karból,az ugye nem fontos,mivel a bunyós,főleg ha karatésról van szó,nem pusztán karból dolgozik,a teljes testtömeget bele kell vinni a támadásba.

Na ez jó hosszú lett,de lényeg a lényeg,lehet ezt együtt csinálni,csak el kell dönteni,melyikkel van komolyabb szándékod,és meg kell találni a kettő közti egyensúlyt.

Én már rég óta birkózok versenyszerűen, és volt, hogy együtt csináltam a kettőt, pár hónapig, de nagyon le volt terhelve a szervezetem, mert nem tudtam jó időben táplálkozni, ez úgy volt, hogy iskola után konditerem, utána birkó és a kettő között tudtam csak enni, és csak 2 óra telt el a két edzés között így nem volt jó, kevés az emésztésre ez az idő (nekem). Arról nem beszélve, hogy a nap hátra lévő részében nem sok dologra maradt idő.

Mivel a birkózás olyan sport, ami részben erőkifejtést igénylő sport, fárasztó és sz szoros értelemben kimerítő volt. De megérte.

Mikor a konditermi edzést szüneteltettem és "csak" birkózni jártam, akkor regenerálódni tudott a szervezet és sokkal erősebb lettem.

Szerintem próbáld meg és majd kitapasztalod, hogy jó neked!

Minden jót!