Igen nemm kérdése:
Hogy néz ki egy kreatin kúra, ill. mennyit kellene adagolni naponta?
Figyelt kérdés
Biotech féle creatine monohydrate-ot próbálnám ki.
Az első héten a feltöltési szakaszban azt írja, hogy 4 adag / nap (ha jól olvastam, 1 adag = 5g). Ez így egyértelmű, de ez nem testsúly függő? 75kg vagyok.
Edzés előtt mennyivel kell fogyasztani és edzés után belelehet keverni a fehérjeturmixba?
Köszönöm!
2011. aug. 14. 20:44
11/13 A kérdező kommentje:
ez jó, köszi
2011. aug. 16. 01:27
12/13 A kérdező kommentje:
olyat is hallottam, bár szerintem hülyeség, hogy ilyenkor írja is, hogy fontos a táplálkozás, de az igaz, hogy jó sósan célszerű ilyenkor étkezni?
2011. aug. 16. 01:28
13/13 Takumi 
válasza:
válasza:Terentius nem eszik olyan forrón a kását. A kreatin max úgy bomlik le a szervezetben, ha energiát szabadít fel (ATP) amúgy vízben nem bomlik!!!!!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!