Az elegendő, ha egy izomcsoportot egy héten csak egyszer edzek?
Figyelt kérdés
Gondolok arra, hogy pl.: hétfőn csak bicepsz tricepsz mell, ezeket persze többféle gyakorlattal, és legközelebb ere a csoportra csak következő héten térek vissza.2011. aug. 24. 15:11
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Pontosan, így kell. De szerintem a bicepszet és a tricepszet ne tedd egy napra (bár, ha bírod...), és próbáld elosztani heti 3 napra az egészet. Ugye láb is van?
2/6 A kérdező kommentje:
Van minden :)
A 3 nap az nem jobb ha 4?
2011. aug. 24. 15:26
3/6 oyeacch 
válasza:
válasza:Igen, jó lesz. Én most ezt a tervet csinálom, egész jól le lehet pörgetni:
Mell-Kar
Láb-Has
Hát-Váll
4/6 oyeacch válasza:
válasza:Lehet 4 is. Annál több ne legyen.
5/6 A kérdező kommentje:
Kössz mindenki :)
2011. aug. 24. 15:31
6/6 anonim válasza:
válasza:Ha jól megedzed akkor elég.Nálam úgy néz ki a dolog h hétfő mell,kedd bicepsz,szerda tricepsz,csütörtök váll-hát,péntek láb,has minden második nap,szombat vasárnap pihi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!