Otthon edzek már 8 hónapja csinálom folyamatosan és azt akarom kérdezni h menyi idő alatt fog meg látszani az edzés?

úgy érted, KARRA? Ma már a 2. vagy aki ezt írja.

Ez kortól, nemtől (gondolom, fiú vagy), eddigi testalkattól, az edzés típusától, gyakoriságától, belefektetett energiától, bevitt kalóriamennyiségtől, és még egy csomó dologtól függ. :) Kérlek, írd le ezeket is, és utána meglátjuk.

az a gáz hogy minden nap edzel. Az izom nem attól nő, hogy használod. Elmagyarázom. Edzés közben az izomban lévő rostok el-elszakadnak, ezt az izomláz jelzi (?) is, és a következő pár (1-2) napban, amit regenerálódási időnek nevezünk, ezek az elszakadt izomrostok újranőnek, több jön létre, mint amennyi pusztítást az edzés végzett. Ha minden nap edzel, nincs regenerálódási idő, és akkor az izomrostok egyre csak fogynak ahelyett, hogy sokszorozódnának.

Most az a kérdés, hogy mivel, hogyan edzel, rendes súlyokkal, franciarúddal, fekvenyomsz-e, stb... vagy csak felülés, fekvőtámasz, ilyesmi...