20/F 178 cm,54 kg. az utóbbi fél évet a testépítés témakörében való elmélyüléssel töltöttem. Most akarok elkezdeni edzeni. Szerintetek van rá esély, hogy lesz még valaha belőlem normális ember?

inkább beledöglök a k*rvanyázásba, hogy nem fejlődök úgy mint egy mezo, vagy az önsajnálatba, de koxot soha :D

pontosan tudom h mit kéne tennem, de a kaja részét nem bírom megoldani. vágom fejből a mintaétrendeket, de egyszerűen fizikailag nem bírok letolni a torkomba annyi kaját amennyit kellene. valószinűleg túl szűk a gyomrom. ez idegesííííííít halálba:@ étkezéshelyettesítőt meg nem tudok enni, mint manna, mert elég karcsú a tárcám is nemcsak én :D jelenleg most ott tartok, h kutyultam egy fehérje dextróz zab összetételű tömegnövelőt kb a zöld Jumbo arányaival számolva