Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Naponta 20 perc hasizom az...

Naponta 20 perc hasizom az nem sok?

Figyelt kérdés

2011. szept. 8. 16:33

1/4 dirtboy

válasza:

de sok mivel hogy nem szabad minden nap hasazni,néha kell pihenő napot is tartani

2011. szept. 8. 16:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim válasza:

Nem is tudtam, hogy a hasizmot időben mérik...

2011. szept. 8. 16:56

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

lehet mindennap hasazni, de felesleges enniyt.

2011. szept. 8. 17:15

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

szerintem az sok! heti 2-3 alkalom 20 perc elég. nagyobb részt úgy is diétádtól függ az eredmény.

2011. szept. 8. 20:04

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Naponta hány hasizom gyakorlat kéne ahoz hogy eltünjön a (tényleg kicsit nagy) hasam?

Ha nem tudok eleget enni, (kb 450g ch kellene és kb 180-185g fehérje naponta) milyen étrendkiegészítőt ajánlotok? (Tömeget növelni szeretnék, de gondolom ez az adatokból is látszik)

Naponta hány km-t fussak futógépen? Milyen sebességgel?

Most kezdek el gyúrni.2 naponta fogok járni, a 0-ról indulok. Milyen edzéstervvel kellene csinálnom? Mennyi idő alatt lesz látható eredménye? 17/F

Mennyi kcal-t vigyek be naponta kb. ha fogyni akarok? És összetudtok írni nekem ehhez egy étrendet amit követhetek nagyjából?

Ha naponta 30-40 percet futok, és mellé testsúlyos edzést csinálok, akkor lesz az alakomban változás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!