Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Nyújtás? Napi 20 perc elég?

Lee12 kérdése:

Nyújtás? Napi 20 perc elég?

Figyelt kérdés
hajlékony akarok lenni ,hogy pl ha unatkozok akkor nyugodtan el kezdhetek terpeszben nyújtani vagy előtte kell bemelegítés?(térkörzés stb)
2011. okt. 22. 17:05
 1/3 anonim ***** válasza:

20 perc eleg ha komolyan veszed,nem hagyod ki egy nap se es rendesen bemelegitesz elotte. (Azert vigyazz ne huzd meg az izmaidat, ne eroltesd meg nagyon magad. Ha tul kemenyen csinalod megserulhetsz.)

)

2011. okt. 23. 10:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 A kérdező kommentje:
de hogy melegítsek be? nem pont a nyújtás a bemelegítés része? vagyis nálunk az
2011. okt. 23. 19:56
 3/3 anonim ***** válasza:
100%
De igen. De ne egybol a nehezevel kezd, elobb lazicsd az izmaidat es csak fokozatosan nehezitsel a feladaton.
2011. okt. 24. 18:58
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!