Ha abbahagyom a kondit és elkezdek otthon fekvőtámaszozni nagyon összeesek?
Figyelt kérdés
Sajnos már nincsen időm heti 3x2 órát edzeni, de otthon napi 20-30 percet tudnék fordítani fekvőtámaszozásra kerettel és egyéb törzsgyakorlatokra. Csak attól félek az eddigi munkám kárba vész, 3 éve kondizok már....2011. nov. 16. 06:38
1/3 anonim 
válasza:
válasza:1.nem tudom mit csináltál 2 órán keresztül
2.ha a kaja vagy a terhelés csökken,eresztesz. (és csökken)
2/3 Zakathol válasza:
válasza:Kárba fog veszni.
A szervezeted nem hülye. Ha nincs szüksége az izomra, le fogja építeni, mivel a fenntartása rengeteg energiába kerül.
Az otthoni edzés szinte biztos hogy kevesebb stimulust fog nyújtani az izmaidnak mint a konditermi edzés.
3/3 anonim válasza:
válasza:probálj csinálni 1x10 szabályos egykezes fekvőtámaszt(mind2 kézre, ha eddig sose csináltál,vért fogsz izzadni,egylábas gugolás,egykezes húzodzkodás, kézenállásból fekvőtámasz. Vannak finomságok amik beleférnek 20-30 percbe.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!