Ha elkezdeném a gyúrást, akkor mennyi idő múlva látszódna egy minimális fejlődés?

Ez sok mindentől függ. Ha olyan típus vagy, aki nehezen tud magára felszedni pár kilót, nehezen hízol, akkor kicsit több idő, ha nem, lehet picit előbb is. Ha van egy helyesen kidolgozott, pontosan betartott étrended az edzéshez, és keményen is edzel, egy jó edzéstervvel két hónap alatt el lehet érni hogy ha nem is nagy, de valamennyi változást. A kezdeti időszakban igazából mindenki gyorsabban fejlődik, és ahogy egyre izmosabb leszel, annál nehezebben tudsz fejlődni.

De szerintem body.builder.hu-n olvasd el az alapismereteket, ott minden kérdésedre választ tudsz kapni. :)