Ha sífutógéppel mindennap tornázok minimum 1 órát, azzal kb mennyit lehet fogyni?

Én helyette szobabiciklin ajánlanék egy órát, egy óra szobabicajon tökéletesen elég a fogyáshoz.

Nézz utánna az Aerob mozgástartomány fogalmának, ugyanis ezzel a mozgástartománnyal lehet a légeredményesebben fogyni zsírból, úgy hogy az izomveszteség minimális.

Egyébként a fogyás relatív, minden embernél más.

Van pulzusmérő a sífutó gépeden, mert akkor le tudnám írni neked hogy mi az a pulzus amivel eredményesen tudsz futni, és a feltételeit is le tudom írni.

Azt is írd le mennyi lenne számodra az ideális fogyás.