fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Én egy 14éves srác vagyok,96...

Én egy 14éves srác vagyok,96 kg-val,180cm. Változtatni akarok, de rögtön, . (heti ötször kondizom de ez csak gyúrás). Szeretnék minimum 20 kg-t fogyni. Mit tegyek?

Figyelt kérdés
2010. okt. 25. 19:58
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
Heti 5 edzés mellett semmit, az elég, csak tartsd hosszú távon és figyelj az étkezésre. Étrendeket itt találsz: [link] . Egyébként ne fogyni akarj, hanem jól kinézni. A sovány srácok csak 14 évesen menők.
2010. okt. 25. 20:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 A kérdező kommentje:
szerinted mégis mennyit kéne fogynom ahoz hogy 1 ideális súlyt elérjek?
2010. okt. 25. 20:03
 3/13 anonim ***** válasza:
75-80kg lenne az ideális súlyod.
2010. okt. 25. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 A kérdező kommentje:
és ha betartom az étrendet és ugyanugy csinálom heti ötször a kondit akkor ez mennyi idő lenne?
2010. okt. 25. 20:09
 5/13 anonim ***** válasza:
51%

Az ideális testsúly relatív. Azt szokták mondani, hogy a felnőtt átlagember akkor néz ki jól, ha a súlya a magassága - 110, esetedben 70kg lenne.


Ámde. Ha gyúrsz, akkor bizonyára egy kis izmot is felszedsz, tehát simán nézhetsz ki jól 80 v. akár 90 kilósan is, attól függően, hogy mennyire veszed komolyan az edzést. Én a helyedben a 80kg-t céloznám meg és kevésbé a súlyvesztésre, mint az izomnövelésre koncentrálnék (minél több az izom, annál könnyebb fogyni).

2010. okt. 25. 20:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:

180 centihez 85 kiló tökéletes,több ne legyen,csak ami háj,azt próbáld izommá alakítani


neked lehet "menőnek" tűnnek a 45 kilós fiúk,de majd rájössz,hogy nem annyira jó ha elfúj a szél...

2010. okt. 25. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat :) ez most sokat segített.:)
2010. okt. 25. 20:15
 8/13 A kérdező kommentje:
80kg az elhatározás, ugye akkor 16kg-t fogok leadni, az kb mennyi időbe telik?
2010. okt. 25. 20:20
 9/13 anonim ***** válasza:
3 hónap
2010. okt. 25. 20:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim válasza:

Nyugi

nem vagy elhízva...

én tudok egy csajszit aki 169 cm magas és ha hiszed ha nem 176 kgt nyom...

Akkora tokája van,mint a mangalicának..

2010. okt. 25. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!