Tömegnöveléshez jó lehet nekem ez a rövid edzésterv?

Már egy ideje úgy csinálom ezt az edzést, hogy 2 helyett 3 sorozatot csinálok, és nem megyek le 6 ismétlésig, szóval mindenből legalább 8-at nyomok. Bemelegítésre nem hagyok 5 percnél többet mert fiatal vagyok és nem sérülök én le, így kb 45 perc egy edzés és a végére eléggé kivagyok(fogalmam sincs hogy pozitív bukásnak számít-e az az állapot). Ez így elég hosszú? Úgy hallottam hogy másfél órás edzéseket tömegnövelésnél nem érdemes csinálni, de megcáfolhattok!

Egyébként középhaladónak érzem magam, mert már ismerem ezeket a gyakorlatokat és odafigyelek rá, hogy szabályosan csináljam.

G'sback:

Én értem hogy az a jó, ha nem is tudok 8-nál többet csinálni, és a legtöbb gyakorlatnál ez is van. Segítőm nincs, de van, hogy a 7-8. ismétlést már csak szabálytalanul tudom megcsinálni és ez így van jól szerintem. Ha a bukás azt jelenti, hogy az agyam még csinálná de a testem már nem bírja, akkor bukásig nyomom!

Mivel úgy gondoltam, hogy nem vagyok annyira profi, hogy egy 20 perces edzés elég legyen, hozzáadtam egy 3. sorozatot.

A kérdésem lényege nem az volt, hogy vajon középhaladó vagyok-e hanem, hogy megéri-e az általam linkelt edzéstervben lévő ismétlésszámokat betartani, vagy jobban járok-e ha több sorozatot csinálok(esetleg több ismétléssel).