Creatin vagy fehérje?

GreenTea

Rossz helyen keresgélsz! Neked Anapolon 50 kell!

fa sza választás.

5ezret fizetnél 200g monohidrátért meg 250g cukorért.

gyors,időszakos erő nevelésre inkább NO fokozót vegyél.

étrended legyen rendben mert az az üzemanyag a testnek,az energetizáló az csak kis plusz adalék hogy jobban teljesítsen a motor.

Neked még bőven elég hatásos lesz a body.builder.hu-n lévő "Alapismeretek" c. cikk elolvasása!

(De minden megeshet, még az is hogy értesz hozzá, akkor pedig fogadd meg dirtboy tanácsát, és próbálkozz valamilyen No-Fokozóval!)

karatéhoz nem kell egyik sem.

egyébként a protein az mióta energetizáló?

a kreatinnak meg csak mellék hatása hogy ad egy kis erőt a fő ok amiért szedjük az a tomegnovelésre való jótékony hatása.

karatéhoz alkalmatlan a kreatin,alkalmatlan az NO fokozó,fehérje meg nem is enegetizáló.

nem is értem hogy gondolod az energetizáló használatát karate közben.

mit vársz tőle,mi fog történni miközben karatézol?

inkább egy nagy adagos vitamin csomag kellene,mindjárt élénkebb lennél,meg jobb erőben is lennél.

veszel egy jó vitamint meg bedobsz egy kis koffein tablettát hogy el ne aludj edzésen,aztán rendben is vagy.

Ha karatézik,mért ne használhatna fehérjét??

A Creatin az tényleg felesleges,ám bár ha van rá pénzed,akkor mehet.

De mindenképpen vitamin+fehérjét lenne érdemes!

ma 14:23

értelmezd már amit írtam.

nem azt írtam hogy nem szedheti vagy hogy ne szedje.

a kérdésére válaszoltam a kérdés pedig erőnövelésről szól.

a protein nem növel erőt.

más okból persze hogy hasznos,igya csak nyugodtan de erőt nem növel.

okés kérdező rád hagyom, majd kiderül ha már használod.

GreenTea

A fehérjéről semmiképp se térj át a kreatinra. Vagy legyen mindkettő, vagy csak a fehérje.

Erőnövelésre nagyon jó, ha megfogsz egy nagyobb súlyzót, mint amivel eddig edzettél, és azzal nyomod.