Milyen nyújtógyakorlatok vannak amik jók gyúrás után?
Figyelt kérdés
ha tudtok linkeljetek is pls.2012. jan. 13. 19:11
1/5 escrogar 
válasza:
válasza:Gyúrás után felesleges nyújtani a bedurranás miatt, pihenőnapokon nyújts.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Sokan alábecsülik a nyújtás testépítésben betöltött szerepét. Az a hagyományos nézet, hogy a nyújtásra csak és kizárólag a hajlékonyság megőrzése vagy megszerzésre érdekében van szükség sajnos nem teljesen igaz. Az izmok nyújtása hatékonyabbá teszik az izmok növekedését, elsősorban azért, mert az izomrostokat körülölelő izomrost-hártya nyújtás hiányában sokkal lassabban fejlődik, mint az izmorostok, így gátat szab a növekedésnek.
ITT EMGTALÁLSZ MINDEN TESTRÉSZ nyújtását ha mész lefelé a regebbi adásokban!
3/5 A kérdező kommentje:
És itt mi a címe annak amelyikbe benne van?
2012. jan. 15. 16:08
4/5 anonim válasza:
válasza:külön van comb nyújtás vádli nyújtás stb
5/5 anonim válasza:
válasza:Az oké h mi van, de hól írja le pontosan külön izomcsoportra a nyújtást, engem is érdekelne, és nem az h mi van, mi nincs, csak hogy hol??
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!