Aerobic ugrálós torna vagy hagyományos torna?

Szerintem Az aerobic-ot hagyd! Én hastáncra járok és az első 20-30 percet bemelegítéssel töltjük ,ami abból áll, hogy egyszerű tornagyakorlatokat végzünk nagyon lassan, akár egy lábemelés, de minden mozdulatot lassú tempóval végzünk, másnapra olyan izomlázam van.... Pilátesz -t és Jóga gyakorlatokat is szoktunk beletenni és azok a legjobbak. És hatásosak is mert minden évben van 3 napos táborunk és olyankor 1 órásak ezek a gyakorlatok és a 2. nap meg sem tudunk mozdulni az izomláztól, és ezzel minden társam így van ducik is vékonyak is.