Egykezes fekvő, egylábas guggolás az egyik legjobb saját súlyos erőnövelés. De mégis mennyi az ideális naponta? Hány sorozat hány ismétléssel?
Figyelt kérdés
2012. márc. 3. 12:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Megvan a Fegyencedzés nevű könyv? Mert abban több edzésterv is van erre vonatkozóan.
2/3 anonim válasza:
válasza:heti 2x 50-50 oldalanként jó lesz.
3/3 anonim válasza:
válasza:Egykezes fekvő és az egylábas guggolás a Meztelen harcos GTG módszerében van említve a könyvben pedig sorozat és ismétlés is van hozzá.
De amúgy 3*5 az erőnövelő ismétlési fázis.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!