3-4 hónaponta nő 0.5-0.2 cm ienkor mán másnakis lassan nő vagy rosszul csinálok valamit, ez normális?

Tehát a bicepszed valódi kerülete: köbgyök43=3,5 cm. Hát az 15 évesen elég soványka...

Ez normális, hogy egy idő után belassul, ha ne így lenne, akkor mindenki 60 cm-es karokkal járkálna aki lejár edzésre.

z izoszövet gyorsan alkalmazkodik az ezésformához viszontlassan nő ez igy normál növeld a heti edzések számát ill szedj több fehérjét és kretint edzés után! ( ha szedsz egyáltalán ha nem akkor ne csodálkozz ill érdemes a kajára figyelni az 70% tesz ki a növekedésbő )