Miért segít a betegségek (pl. cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek) kialakulásában a sport, a testmozgás?

Bármilyen sport/testmozgás alkalmas rá.

Csökkenti a stresszt, ami a kardiovaszkuláris betegségek egyik elsődleges rizikófaktora. Maradjunk annyiban, hogy ez áll a rekreáció célú mozgásokra, a profi sportot és a fizikai munkát inkább ne soroljuk ide. Utóbbiak pszichés vonatkozásai mások, mint az amatőr sportnál. Gazdaságosabbá teszi az "energia háztartást", a légzést, a keringési rendszer működését.