Ha fogyni szeretnék, tényleg nem szabad edzés után CH-t is bevinnem?
Figyelt kérdés
Eddig úgy szoktam, hogy közvetlen edzés után fehérje, aztán rá 1-1,5 órával CH (pl. barna rizs és kis zöldség) + fehérje (pl. csirke), de azt mondták, hogy így nem lehet fogyni... Most akkor mi van? :S Intervallum, súlyzós edzéseket végzek!2012. márc. 14. 14:11
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nyugodtan ehetsz, csak ne lépd túl a napi korlátot.
4/5 TOMAtm válasza:
válasza:attól függ h normál diétázol e,vagy ketogén diétázol.a normál diéta alatt vihetsz be szénhidrátot,de az egy étkezésre vonatkozó limited ne lépd túl.ketogén diétánál közel 0 vércukornál nincs CH bevitel egyátalán,ott ketózisban kell tartanod magad h csak ketonokat használjon a szervezet.a keton a testzsírból nyert 'fűtőanyag',eredményes diéta de nem tesz jót a vérzsír szintnek,koleszterinnek meg a jóég tudja minek :) viszont kb harmada idő alatt lefogysz mint a normál diétával.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!
Jó nekem a normál diéta, lassúbb fogyás, nem kerget senki. :D
2012. márc. 14. 22:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!