Ez így jó volt intervallumos futó edzésnek?
Figyelt kérdés
5 perc 7km/h,1perc 13kmh,1perc 7km,1perc 13km/h,1perc 7km/h,ez igy ment valtogatva 17percig,majd 2percig 5km/h,utana fel-egy percenkent egyre lassabban,1perc 10km/h,es 2perclassu levezetes.
ui.:ekezet hiany miatt elnezest telorol irtam...
2012. ápr. 8. 11:59
1/2 A kérdező kommentje:
Hahóó! :))
2012. ápr. 13. 17:03
2/2 anonim 
válasza:
válasza:az intervallumozásnak az a lényege hogy a munka részben mindent adj bele sprintelni kell mint az állat, ha 13kmh az az akkor ok, viszont az 5perc az sztem sok a pihenő szakaszra 2percnek elégnek kéne lennie h visszamenjen a pulzusod, lehet egy picivel több
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!