Tegnap mell edzésem volt ma nagyon izomlázam van illetve múlóban még holnap hagyom hogy teljesen visszaregeneráljak. Ez átlagosnak mondható?
szóval ez azt jelenti jó gyorsan regenerálok ez átlagosnak mondható? illetve tudnátok adni edzéstervet arra hogyan növeljek a súlyon mert 40 kg-al nyomom ha mondjuk havonta 5 kg-al növelem az jó lessz szerintetek kaja rendben van...
Bicepszem és tricepszem nem tudom hogyan működik edzésen mindig bedurran kemény meg minden de másnak miért nem érzek izomlázat? mert én úgy vagyok vele akkor vagyok megelégedve magammal ha izom láz van mivel akkor viszem be a tápanyagot és megerősödik szóval tegyem külön napra ezeket váll-nál is ez a gond, hát meg mell edzésnél nincs gond szerencsére..
válasza:ha jól értem akkor súly nélkül nem tudod megfeszíteni a bicepszed?
az az nem tudsz egy páros bicepsz pózt úgy felvenni hogy feszíted a bicepszed?
mert ha akkor megy a bicepsz megfeszítése akkor gyakorlat közben is mennie kéne súllyal.
francia vagy egyenes rúddal csinálod?
egykezeseket be tudod fordítani rendesen,tudod hogy a kis ujjad bent legyen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!