Látványizmokat szeretnék fejleszteni. Milyen szereket szedjek? Nem értek hozzá.
Adatok: korom 14 170cm magas vagyok és szálkás nem tul izmos.
1 héten 2 szer járok uszni de mindennap tudok kondizni rendelkezek egy fekvöpaddal és egy futópaddal sajnos csak mindennnap 15 percet tudok kondizni és 15 percet tudok futni is a futopadon sajnos nincs több idöm :(
De milyen szereket szerezzek be hogy a látvány izmaim fejlödjenek föleg a karomat szeretném! milyen gyakorlatokat csináljak hogy a karom izmosabb legyen?
válasza:
válasza:synthol
még edzeni sem kell hozzá, ez a majom a videón sem emelt soha egy súlyt sem sztem:
válasza:clint
ez a videó áhhhhh szakadtam xD :D ezek már csöcsök a srácon xD :D
válasza:látványizom pff... gondolom az alkarra, a csuklyára meg a mellre és a vádlira gondolsz. Olvasd el bodybuilder.hu-n az alapismereteket. És eddz külön az alkarodat, csináld ezt az alkar edzésként sztem: [link]
És szerezz be egy tömegnövelőt/fehérjeport AMI NEM SZER mr.látványizom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!